Håret vokser i cyklusser

Hvert eneste hår på dit hoved vokser fra en lille “fabrik” i huden, nemlig en hårsæk. Her deler cellerne sig og skubber håret opad – lidt som en plante, der vokser.

Men hvert enkelt hår vokser ikke hele tiden. Det vokser i tre cyklusser:

• Vækstfase / den anagene fase – her vokser håret
• Pausefase / den katagene fase – her falder hårvæksten
• Fældningsfase / den telogene fase – her stopper håret med at gro og falder herefter ud

På ethvert tidspunkt er kun en del af dine hår i gang med at vokse. Der er altså hele tiden en del af hårene der gror, en del der er på pause og en del der falder af – det er derfor du måske indimellem kan føle, at du fælder rigtig meget hår, men heldigvis uden at det hele falder af samtidig!

Det gør sommeren ved dit hår

Der er flere ting ved sommeren, som kan give håret et lille ekstra skub:

Varme giver bedre “forsyning”
Når det er varmt, udvider blodkarrene sig. Det betyder, at hårsækkene får lidt mere ilt og næring, og det kan muligvis hjælpe håret med at vokse.

Sollys påvirker kroppen
Om sommeren får vi mere sol, og det betyder, at kroppen danner mere D-vitamin. D-vitamin er med til at holde hårsækkene i gang, og hvis man mangler det, kan det i nogle tilfælde hænge sammen med hårtab. Derfor kan det ekstra D-vitamin fra solen være en del af forklaringen på, at håret gror en smule mere om sommeren.

Hvor stor er forskellen?

Forskning tyder på, at hår kan vokse omkring 10-15 % hurtigere om sommeren. Og når man tænker på, at håret for de fleste vokser i gennemsnit 0,3 millimeter om dagen, så er 10% ikke nødvendigvis noget, man kan se. Så selvom håret i praksis vokser hurtigere, vil det være meget lidt synligt.

Det handler altså ikke kun om, at hvert hår vokser hurtigere, men også om, at flere hår er i gang med at vokse samtidig. Desuden peger nogle studier på, at flere oplever hårtab i sensommeren eller efteråret, hvilket tyder på at flere hår i den periode befinder sig i fældningsfasen. Det skyldes sandsynligvis, at mange hår går ud af vækstfasen på samme tid – lidt som træer, der smider bladene.

Hvad spiller ellers ind i hårets vækst?

Dine gener har stor betydning. De bestemmer blandt andet, hvor hurtigt dit hår vokser, hvor tykt det er, og hvor længe det bliver i vækstfasen.

Alder spiller også ind, for hår vokser typisk hurtigere, når man er ung og væksten falder med alderen.

Kost er en vigtig faktor. Håret er bygget af protein (keratin), og det kræver blandt andet proteiner, vitaminer og mineraler at danne nyt hår. Hvis kroppen mangler næringsstoffer, kan det påvirke både væksthastighed og hårkvalitet.

Hormoner og ændringer i hormonbalancen, for eksempel under pubertet, graviditet, sygdom eller stress, kan påvirke både hårvækst og hårtab.

Så vokser håret hurtigere om sommeren?

Ja: Håret kan vokse lidt hurtigere om sommeren.
Men: Forskellen er lille.
Og: Det handler lige så meget om kroppens rytmer om sommeren, som det handler om varme og sol.